qa.toflyintheworld.com
أفضل الوصفات

بروكوليني ، فلفل أحمر ، فريتاتا ثوم محمص

بروكوليني ، فلفل أحمر ، فريتاتا ثوم محمص


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


مصدر الصورة: Oxmoor House

تقدم Frittatas وجبات نباتية بسهولة ، مما يتيح لك عمليا تحميل أي خضروات تريدها. يساعد الجمع بين البيض والجبن والثوم المحمص في محضر الطعام على توزيع الثوم المحمص في جميع أنحاء الخليط للحصول على أقصى فائدة. يمكنك استبدال القرنبيط ربيع (لدغة مريرة لطيفة) أو زهور القرنبيط (لتناول مناسب للعائلة) بدلاً من Broccolini ، إذا كنت ترغب في ذلك. قدمي هذه الفريتاتا الملونة مع سلطة خضراء بسيطة أو بطاطا مشوية بالفرن.

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

سخني قدر صغير على درجة حرارة متوسطة منخفضة. أضف الزيت والثوم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر مع ضبط الحرارة حسب الحاجة لمنع الثوم من التحمير بسرعة كبيرة ، لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يصبح الثوم طريًا جدًا. صفي الزيت في وعاء صغير. زيت احتياطي. ضع فصوص الثوم والبيض والجبن القريش في محضر الطعام. العملية حتى تصبح ناعمة. ينقل الخليط إلى وعاء متوسط ​​الحجم.

الخطوة 2

يسخن الشواية مع رف الفرن 6 أنش عن النار. ينبع تقليم Broccolini من قمم ؛ قطع القمم والسيقان إلى قطع صغيرة الحجم. سخني مقلاة غير لاصقة بالفرن مقاس 10 بوصات على درجة حرارة متوسطة عالية. أضف 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الثوم المحفوظ في المقلاة. دوامة لمعطفها. يُضاف البروكوليني ، والفلفل الحلو ، والبصل ؛ يُطهى مع التحريك كثيرًا لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار قليلاً. أضف قمم Broccolini. يُطهى من 5 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح Broccolini أخضر زاهيًا وينضج الفلفل الحلو. يُمزج مزيج الخضار والبقدونس والأوريجانو والملح والفلفل الأسود في مزيج البيض.

الخطوه 3

سخني 1 12 ملعقة صغيرة من زيت الثوم في مقلاة على نار متوسطة عالية. دوامة لمعطفها. صب خليط البيض في مقلاة. طبخ 30 ثانية. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يُطهى ، بدون تقليب ، حتى ينضج البيض جزئيًا ، حوالي 4 دقائق.

الخطوة 4

نقل المقلاة إلى الفرن. يُشوى حتى ينضج البيض ويصبح سطح الفريتاتا بنيًا قليلاً ، حوالي 5 دقائق. أخرجه من الفرن مرري ملعقة حول حواف الفريتاتا لتفكيكها. مقطعة إلى 8 أسافين. قدميها على الفور.

نباتي كل يوم: دليل لذيذ لإعداد أكثر من 150 طبقًا بلا لحوم ، متاح في 16 مايو 2017 (22 دولارًا ، Oxmoor House)


شاهد الفيديو: هريسة الفلفل الاحمر الشطة على الطريقة الفلسطينية


تعليقات:

  1. Redding

    انت على حق تماما.

  2. Zologore

    أنصحك بالذهاب إلى الموقع بكمية هائلة من المعلومات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك. هناك ستجد كل شيء بالتأكيد.

  3. Basilio

    معه في النهاية تعتني؟

  4. Tojagor

    لا مشكلة!

  5. Fem

    بالتأكيد. وأنا أتفق مع قول كل أعلاه. دعونا نناقش هذا السؤال.

  6. Kazidal

    هناك شيء في هذا.

  7. Meztihn

    نعم ، أنت موهبة :)



اكتب رسالة