qa.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

وصفة العجة "ما لا يدخل فيه"

وصفة العجة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • إفطار

بالضبط ما تقوله هناك! هل لديك بيض؟ لدى حليب؟ ماذا يوجد في الثلاجة؟ وصفة رائعة لتحضير وجبة فطور وغداء في اللحظة الأخيرة.

3 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 2

  • 2 إلى 3 بيضات
  • 1 سبلاش من الحليب
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 1 إلى 2 راشر بيكون مفروم
  • 1/4 إلى 1/2 بصلة مقطعة إلى شرائح
  • 1 حبة فطر مقطعة إلى شرائح
  • 1 زبدة
  • 1 جبنة فيتا
  • 1 حفنة صغيرة من السبانخ
  • 1-2 ملاعق كبيرة من الذرة الحلوة
  • 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›الطهي: 20 دقيقة› الاستعداد: 25 دقيقة

  1. يكسر البيض في وعاء ويضاف إليه القليل من الحليب وبعض التوابل ويخفق برفق.
  2. في مقلاة على نار متوسطة ، سخني القليل من الزيت وأضيفي اللحم المقدد والبصل والفطر (وأي مكونات أخرى غير مطبوخة إذا تم استبدالها). إزالة من المقلاة وتوضع جانبا.
  3. أضف قطعة من الزبدة إلى المقلاة وزد النار إلى درجة حرارة متوسطة وانتظر حتى تنضج. يسكب البيض بلطف ويخفف إلى درجة حرارة متوسطة. عندما تكون العجة شبه متماسكة ، ضعي الحشوات المطبوخة والحشوات الأخرى وغطيها بالغطاء - فهذا يساعد على طهي العجة ويذوب بالتساوي أي جبن تستخدمه. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع أسفل الشواية لمدة دقيقة للمساعدة في طهي الجزء العلوي.
  4. هز المقلاة برفق لفك العجة وانزلق على طبق. اقلب النصف (كما في الصورة!). أضف أي نوع من البهارات المفضلة ، احصل على شوكة واستمتع!

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


غالبًا لا تجد الكلمتين "منخفض السعرات الحرارية" و "لحم الخنزير المقدد" في نفس الجملة ، ولكن هذه الأومليت تجعل ذلك ممكنًا. استبدل لحم الخنزير المقدد الدهني بإصدار الديك الرومي الأخف ، واستخدم الحليب الخالي من الدسم بدلاً من الدسم الكامل. يمنحه البصل المكرمل حلاوة مدخنة لطيفة ويقلل بياض البيض بدلاً من البيض الكامل من نسبة الكوليسترول. لا تستبدل البيضة الكاملة بالبيض ، فستحتاج إلى صفار واحد لتماسك الأشياء معًا.

استمتع بالبيتزا على الإفطار مع هذا المشغل النهاري المليء بالحيوية. جبنة موزاريلا Gooey ، بيبروني مفروم ، وصلصة الطماطم تمنحها تلك النكهة الإيطالية المميزة التي تعمل بشكل رائع على الإفطار أو الغداء أو الإفطار على العشاء. زينيه بالقليل من الريحان المفروم أو البقدونس للتوهج. إذا كنت ترغب في تفتيحه قليلاً ، استخدم بيبروني الديك الرومي بدلاً من لحم الخنزير.


9 وصفات عجة صحية لفقدان الوزن

سخني الفرن مسبقًا إلى 175 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة الحجم وابدئي بطهي البصل لمدة 4-5 دقائق حتى يصبح لونه ذهبياً قليلاً. يضاف الجزر المبشور ويضاف الثوم
مسحوق و 1/2 ملح وفلفل ويطهى لمدة 5 دقائق إضافية مع التحريك من حين لآخر.

اخفقي البيض مع القليل من ملح البحر والفلفل في وعاء.
ضع ورق البرشمان داخل صينية الفرن ، وتأكد من أن الجوانب متدلية قليلاً لتلتقط البيضة من الانسكاب.

يُسكب مزيج البيض ويُدفع ورق البرشمان بعيدًا عن الزوايا للتأكد من أن السائل يغطي قاع الصينية بالكامل.
يُوزّع مزيج البصل والجزر على الوجه ويوضع في الفرن ويُخبز لمدة 20 دقيقة ، حتى يتماسك الوجه.

ضع قطعًا من لحم الخنزير واسحب جانبًا واحدًا من ورق البرشمان برفق وابدأ في لف قاعدة البيض لأعلى ، وقم بطيها للداخل مع تقدمك و

تقشير الورق. قطعيها إلى شرائح وقدميها.

2 مافن بيض إفطار صحي 80 سعرة حرارية (6 حصص)

1/2 فلفل أخضر متوسط ​​الحجم
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 فلفل أحمر متوسط
1 بصلة خضراء متوسطة
1 أوقية سبانخ
4 بيضات
1 أوقية جبن شيدر
ملح وفلفل أسود

تحضير
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. قم بتبطين قالب الكعك ببطانات مافن أو بطانات سيليكون أو ورق برشمان كما هو موضح في الفيديو.

في مقلاة كبيرة ، على نار متوسطة ، سخني زيت الزيتون. يُضاف البصل الأخضر المقطّع ومكعبات الفليفلة الحلوة. انتظر لإضافة السبانخ. مقلي

الخليط لمدة 10 دقائق ، حتى الخضار & # 8220 # 8221 و تنضج.

في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخفقي البيض والحليب. اخفقي الجبن الشيدر والملح والفلفل.
يُسكب مزيج الخضار في كل كوب مافن. يُسكب مزيج البيض فوق الحشوة.

اخبزيها لمدة 20 دقيقة حتى تتماسك.

3 أومليت أخضر 220 سعرة حرارية (حصة واحدة)

2 أوقية سبانخ
حفنة صغيرة من البقدونس
1/4 كوب حليب قليل الدسم
3 بياض بيض
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
6 حبات طماطم كرزية
1 ملعقة كبيرة فول سوداني مفرومة
1 ملعقة كبيرة جبن ماعز
ملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج

آسف يا رفاق ، لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعدد الأحرف في الوصف ، يمكنك العثور على الوصف الكامل على google drive هنا:

4 عجة تونة 320 سعرة حرارية (حصة واحدة)

1/4 فلفل أحمر متوسط
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/4 فلفل أخضر متوسط ​​الحجم
3 أوقية تونة معلبة
1 ملعقة كبيرة جبن كريمي
1 بيضة 3 بياض بيض
ملح وفلفل أسود
1/2 ملعقة كبيرة ثوم معمر طازج

آسف لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعدد الأحرف في الوصف ، يمكنك العثور على الوصف الكامل على google drive هنا:

5 فطائر بيض 100 سعرة حرارية (6 حصص)

1/2 أوقية سبانخ
8 طماطم عنب أحمر
6 بيض
ملح وفلفل أسود
1 ملعقة كبيرة بصل أصفر
1 أوقية جبن موزاريلا مبشور قليل الدسم

6 وصفة عجة حلوة 370 سعرة حرارية (حصة واحدة)

2 بيض
2 ملعقة كبيرة زبادي يوناني
1 ملعقة كبيرة سكر جوز الهند
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 أوقية زبادي يوناني
1/2 أوقية من العنب البري
1/2 أوقية جرانولا
1 ملعقة صغيرة عسل

احصل على الوصف الكامل هنا:

7 كوسة ، عجة البصل 250 سعرة حرارية (حصة واحدة)

مكونات
1/2 بصلة صفراء متوسطة مفرومة
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 كوسة مبشورة متوسطة
2 فطر أبيض
ملح وفلفل أسود
5 حبات طماطم عنب
3 بياض بيض
1 بيضة
1/2 ملعقة كبيرة جبنة فيتا

احصل على الوصف الكامل هنا:

8 وصفة عجة براون هاش 280 سعرة حرارية (حصة واحدة)

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 بصلة صفراء ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1/2 فلفل أحمر مقطع إلى شرائح
2 أوقية سبانخ
5 أونصة بطاطا بيضاء ، مبشورة ومصفاة
1 بيضة + 1 بياض بيضة
الملح والفلفل حسب الذوق
2 فطر أبيض
1/2 ملعقة صغيرة بقدونس

احصل على الوصف الكامل هنا:

9 بيض بالسبانخ 200 سعرة حرارية (حصة واحدة)

4 بيضات 2 بياض بيض
1 ملعقة صغيرة قشر ليمون
ملح وفلفل أسود
قليل من جوزة الطيب المطحون
2 أوقية جبن شيدر 4 أوقية لحم ديك رومي
3 أوقية سبانخ مفرومة
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون


كيف تصنع أومليت

  1. اخفق البيض: أولاً ، اخفقي البيض بشوكة أو مخفقة.
  2. سخني الزيت على نار متوسطة في مقلاة 9 إنش. سترغب في الحفاظ على درجة حرارة الطهي متسقة وقضاء وقتك في الطهي ، حتى لا يتم طهي العجة بشكل زائد. صب البيض المخفوق.
  3. حرك الملعقة برفق بين العجة والوعاء. اعمل ببطء في طريقك حول حواف العجة ، وتأكد من ظهورها بسهولة.
  4. مع استمرار الملعقة في مكانها ، قم بإمالة المقلاة للسماح للبيض غير المطبوخ بالتدفق إلى حواف المقلاة. عندما يبدأ البيض في التماسك ، أضف الحشوة. من المهم ألا تفرط في ملء العجة.
  5. قم بطهي العجة بالحشوة لمدة 20 ثانية ، ثم قم بطي العجة بحذر إلى النصف.
  6. أخيرًا ، استخدم الملعقة للمساعدة في تحريك العجة على الطبق. لا تتردد في إضافة أي أعشاب طازجة






خطوات عمل عجة On The Go

يُمزج البيض

اكسر البيض في كيس بلاستيكي قابل للغلق واخلطه برفق حتى يمتزج جيدًا.

أضف مكونات الحشوة

أضيفي مكعبات اللحم والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر وجبنة الشيدر والثوم المعمر وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة.

امزج المكونات

يُغلق الكيس ويُعجن لخلط المكونات جيدًا.

طبخ عجة البيض

في قدر من الماء المغلي ، ضع كيسًا من المكونات في وضع رأسي. يُطهى كيس المكونات في الماء لمدة 15 دقيقة حتى ينضج تمامًا.

تخدم

يمكن أن يكون الإفطار الآن جاهزًا في وقت أقل مما تعتقد مع عجة On-The-Go. كل ما تحتاجه هو كيس واحد وحفنة من المكونات! أخبرنا برأيك في فكرة الطهي هذه وقم بوضع علامة #cookmerecipes عبر الإنترنت عندما تجربها بنفسك!

ليلي أم شابة متحمسة ومبهجة. إنها تعرف مثل أي والد أن الأطفال يمكن أن يكونوا انتقائيين حقًا عندما يتعلق الأمر بالطعام. ولديها الكثير من الخبرة في محاولة طهي وجبات لذيذة ومغذية وقادرة على إرضاء أذواق طفل صعب الإرضاء على الفور! لتوفير بعض الوقت الثمين ، ستشاركك ليلي في جميع الحيل التي تعلمتها بالطريقة الصعبة ، لذلك ليس عليك ذلك! لديها الكثير من الوصفات لوجبات سريعة وسهلة للأطفال والعائلات بميزانية محدودة.


وصفة ألو أومليت سهلة: الآن يمكن للنباتيين الاستمتاع بالأومليت على الإفطار أيضًا

يسلط الضوء

هل هناك من لا يحب العجة على الفطور؟ لا نعتقد. البيض ، كونه غنيًا بالبروتينات ، هو عنصر غذائي شهير لبدء يومك بشكل صحي ، والعجة هي وجبة رائعة مصنوعة من البيض اللذيذ والصحي أيضًا. لكن النباتيين المتشددين غير قادرين على تجربة مذاق هذه الوجبة المميزة. بالنسبة لهم ، إليك عجة نباتية خالية من البيض والتي هي في الواقع لذيذة! هذه العجة مصنوعة من البطاطس المفتتة التي توضع في قوامها الكريمي والطري ، مما يجعلها محاولة جديرة بالاهتمام.
عجة الخضار هذه توازن مثالي بين "لينة" و "مقرمشة". تُطهى البطاطس أولاً حتى تصبح مقرمشة ومهروسة لصنع العجة. أيضا ، يضاف الحليب لإضفاء نكهة حليبية. إضافة البصل يعطي هشاشة ودقيق الحمص يضيف الكثير من العمق.

عجة الو (أو عجة البطاطس) سهلة التحضير والنتيجة رائعة. ستكون عجة الخضار المثالية لك ولعائلتك جاهزة في غضون دقائق. هذه وصفة أساسية من عجة الألو ولكن إذا كنت ترغب في تجربتها ، يمكنك إضافة خضروات أخرى مثل السبانخ والفطر والبازلاء. يمكنك أيضًا إضافة الجبن أو القشدة الحامضة لإرضاء ذوقك.

جرب وصفة العجة السهلة هذه ونحن على يقين من أنها ستصبح وصفة الإفطار المفضلة لديك.

من السهل صنع عجة الوو في المنزل.

3-مكونات نباتية الو اومليت الوصفة:

جرب هذه الوصفة الرائعة وأخبرنا كيف أصبحت.

حول نيها جروفر ، أثار حب القراءة غرائزها في الكتابة. نيها مذنب بتثبيت عميق مع أي شيء يحتوي على الكافيين. عندما لا تنشر أفكارها على الشاشة ، يمكنك رؤيتها وهي تقرأ أثناء احتساء القهوة.


الرمان بالبيض هو أجمل طبق شهي بنكهة غريبة. وصفة العجة الفارسية هذه من محافظة جيلان الإيرانية. إنها & # 8217s بالتأكيد تجربة لا بد منها. أنا متأكد من أنك ستندهش عندما تحصل على اللقمة الأولى.

المكونات (يخدم 2)

  • 2 ملعقة كبيرة زبدة
  • 1 بصلة حمراء متوسطة مفرومة ناعماً
  • 1 ثوم مفروم
  • 1 كوب عصير الرمان
  • 2 بيض كبير
  • ملح

كيف تطبخ عجة الرمان الفارسية؟

  1. سخني الزبدة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
  2. نضيف البصل والثوم مع التحريك المتكرر ونقلبهما حتى يصبح لونهما ذهبيا.
  3. أضيفي حبات الرمان ، واطهيها على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تفرج الشوربة عن بعض من عصارتها ، لمدة 7 دقائق تقريبًا.
  4. قسّم البيض واحدًا تلو الآخر في المقلاة مع المباعدة بينها بالتساوي وتأكد من بقاء الصفار سليمًا.
  5. تبلها مع ملح للمذاق. اطبخي حتى ينضج بياض البيض لكن الصفار لا يزال سائلاً.

يخفق البيض والتوابل في وعاء لمدة 20-30 ثانية ، حتى يتجانس البياض والصفار.

سخني الزبدة في مقلاة على نار عالية جدا. (إذا كان لديك موقد كهربائي ، يجب أن يكون أحمر حارًا.) عندما تذوب الزبدة ، قم بإمالة المقلاة في جميع الاتجاهات لتصوير الجوانب. انتظر حتى تنحسر الرغوة تقريبًا ، وتوشك الزبدة على التحول إلى اللون البني. أضف البيض إلى المقلاة.

أمسك مقبض المقلاة بيدك اليسرى ، وإبهامك في الأعلى ، وحرك المقلاة للخلف وللأمام بسرعة فوق الحرارة. في الوقت نفسه ، باستخدام شوكة في يدك اليمنى (مع الحرص على إبقاء جانبها المسطح مقابل قاع المقلاة) ، قلّب البيض بسرعة لنشره في جميع أنحاء القاع. في غضون 3-4 ثوانٍ ، سيصبحون كاستردًا خفيفًا ومكسورًا. (ستدخل الحشوة في هذه المرحلة).

بعد ذلك ، قم بإمالة المقلاة بزاوية 45 درجة بعيدًا عنك ، واجمع البيض بسرعة في الطرف البعيد من المقلاة مع الجزء الخلفي من الشوكة. مع الحفاظ على إمالة المقلاة ، مرري الشوكة حول حافة المقلاة أسفل الحافة البعيدة للعجة للتأكد من عدم التصاقها.

اضرب 4-5 ضربات قصيرة وحادة على مقبض المقلاة بقبضة اليد اليمنى لتفكيك العجة ، واجعل الحافة البعيدة تلتف على نفسها.

امسك المقلاة مائلة على النار لمدة 1-2 ثانية لتحمير قاع العجة بشكل خفيف جدًا (ولكن ليس لفترة طويلة جدًا وإلا سوف ينضج البيض أكثر من اللازم). يجب أن يظل مركز العجة ناعمًا ودسمًا.

اقلب العجة على الطبق ، وافرك الوجه بقليل من الزبدة ، وقدمها على الفور.


إذا كنت تبحث عن مزيج من وجبات الإفطار الخاصة بك ، فإن عجة الكيتو المعكوسة تمامًا هي ما تبحث عنه. يستغرق صنع هذه العجة بضع دقائق فقط وهي قابلة للتخصيص حسب ذوقك.

لا مزيد من الجرانولا السكرية ، لا مزيد من الجيلي / المربى على الخبز المحمص ولا مزيد من الحلويات كوجبات الإفطار. هذه العجة المعكوسة هي وجبة فطور كيتو رائعة ستبقيك ممتلئة حتى الغداء.

تحب عائلتي تمامًا صنع عجة الكيتو العكسية المقرمشة ، وأنا أحب أن يتمكن أطفالي من المشاركة في إعداد هذا الإفطار الصحي في الصباح.

وجبات فطور منخفضة الكربوهيدرات: من غيرك يريد أن يبدأ يومه بالطريقة السهلة؟ هناك أيضًا فصل خالٍ من البيض - لا تنتظر - اشترِ الآن


وصفات طعامي محلية الصنع ونصائح امبير

سهل الفعل الإفطار لشخصين (أو أكثر ، إذا لزم الأمر) - عجة مع كريمة حامضة متبل بالجبن المبشور والشبت المفروم والبصل الأخضر.

هذه العجة جيدة كما هي أيضًا يمكن استخدامه كقاعدة لمختلف الحشو.

لا تتطلب هذه الوصفة & # 8217t دقيقًا (خالٍ من الغلوتين) كميات من القشدة الحامضة والجبن والخضر يمكن أن تتنوع حسب الذوق.

مكونات:

  • 3 بيضات
  • 2 ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة
  • 1-2 ملاعق كبيرة من الجبن المبروش
  • ساق من البصل الأخضر الطازج
  • عدة أوراق من الشبت الطازج
  • ملح للتذوق
  • سمنة

كيفية التحضير خطوة بخطوة:

  1. تحضير المكونات: هذه الكمية جيدة لطهي وجبة الإفطار لشخصين ، إذا كنت بحاجة إلى أكثر أو أقل ، فقط اضبط الكميات. إذا اخترت طهي المزيد ، فقد تحتاج إلى استخدام عدة أواني: وصفة أومليت بالقشدة الحامضة والجبن: الخطوة 1
  2. يكسر البيض في وعاء ويضاف القشدة الحامضة ويتبل بالملح حسب الرغبة: وصفة أومليت بالقشدة الحامضة والجبن: الخطوة الثانية
  3. يخفق البيض والقشدة الحامضة حتى تمتزج جيدًا: وصفة أومليت بالقشدة الحامضة والجبن: الخطوة 3
  4. يُنظف البصل الأخضر ويُقطع ويُقطع ويُضاف إلى الوعاء ويُمزج: وصفة أومليت بالقشدة الحامضة والجبن: الخطوة 4
  5. قم بالتسخين حتى 350 درجة فهرنهايت. دهن المقلاة بالزبدة (قم بإذابة الزبدة والشحم ، أو قم بتسخين المقلاة قليلاً بحيث يمكن تلطيخ الزبدة بسهولة) ، صب خليط البيض في المقلاة: وصفة عجة مع الكريمة الحامضة والجبن: الخطوة 5
  6. يتبل بالجبن المبشور: وصفة أومليت بالقشدة الحامضة والجبن: الخطوة السادسة
  7. وتوضع في الفرن الدافئ لمدة 15-20 دقيقة (أو حتى تصبح جاهزة): وصفة أومليت بالقشدة الحامضة والجبن: الخطوة 7
  8. يقسم إلى قطعتين ويقدم دافئًا أو سادة أو مع بعض الحشوة: وصفة أومليت بالقشدة الحامضة والجبن: الخطوة الثامنة